冬季低温雨雪冰冻天气频繁来袭，对大家的生活带来一定的潜在威胁。气温骤降、道路结冰、能见度降低等现象不仅影响交通出行，还可能引发一系列健康与安全问题。提前了解冬季低温雨雪冰冻天气的影响，掌握科学应对方法，是保护自身与家人安全的重要举措。

低温雨雪冰冻天气可能带来的伤害

一是冻伤风险增加。在极寒天气下，人体暴露在低温环境中的部位如手、脚、耳、鼻、面部等容易发生冻伤，表现为红肿、疼痛、麻木，严重时可能造成组织坏死。

二是交通事故隐患高。雨雪天气易导致路面湿滑、视线模糊、车辆制动失灵，易引发交通事故。尤其是在城乡结合部、山区道路等易结冰区域，需格外警惕。

三是一氧化碳中毒风险上升。在密闭空间使用煤炉、炭火等取暖设备，极易因通风不畅导致一氧化碳中毒，需防范此类风险。

四是心脑血管疾病高发。寒冷天气会刺激血管收缩，导致血压升高、心率加快，诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等疾病，尤其是老年人和慢性疾病患者更需注意。

五是意外滑倒、摔伤或骨折风险。冰雪覆盖的地面极易造成行走不稳、滑倒摔伤，特别是老人、儿童、孕妇等群体，需特别注意防滑防摔。

六是燃气设备相关安全隐患。低温天气下若燃气设备老化、管道冻裂或使用时通风不良，还可能引发燃气泄漏爆炸及火灾事故，需加强设备检查与维护。

科学应对，降低伤害风险

一是注意防寒保暖。及时增添衣物，特别是注意保护好头部、手部、脚部等暴露部位；避免长时间暴露在户外，特别是气温骤降时。

二是安全取暖，防范中毒。不要使用无通风设施的煤炉、炭火取暖，应选择正规取暖设备；确需使用煤炉取暖的，务必保证室内通风良好，严禁在密闭空间内使用；有条件的可安装一氧化碳报警器，防范一氧化碳中毒。

三是出行注意安全，防滑防摔。雨雪天气尽量减少不必要的外出，如必须出行，应选择防滑鞋、雨具；行车时注意减速慢行，保持车距，避免急刹车；避免在结冰路面追逐、跳跃，减少踝关节扭伤等意外。

四是饮食调理，增强免疫力。合理增加热量摄入，多食用富含优质蛋白、维生素及矿物质的食物，如热汤、热粥、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜等，为机体提供充足营养支持；尽量避免饮酒，酒精会扩张血管、降低体表温度，既会加重肝脏代谢负担，还可能削弱免疫功能，不利于身体抵御寒冷和疾病。

五是了解气象预警信息。密切关注气象部门发布的各类气象预警信息，重点留意寒潮、暴雪、道路结冰、大风、强降温等冬季高影响天气预警；当气象部门发布寒潮红色预警信号时，建议尽量足不出户，避免外出引发失温风险，切实做好自身防护。

六是关注老年人与儿童健康。老年人与儿童体质较弱，是低温伤害的高风险群体，需重点关注其保暖状态与身体变化，及时调整保暖措施，如有不适症状及时处置；加强对儿童的安全教育，告知其切勿在结冰路面奔跑、嬉戏，避免滑倒摔伤；建议老人减少低温环境下的外出频次，避免长时间户外活动；若患有高血压、糖尿病等基础疾病，需提前咨询医生，做好病情监测与用药管理。

七是加强设施检查，防范隐患。冬季来临前，提前对供暖设备（如管道、暖气片、壁挂炉等）开展全面检查与维护，及时更换老化部件、修补破损处，确保设备正常运行，避免因故障引发火灾、燃气泄漏等安全事故；排查居住环境的排水系统（含阳台、楼道、庭院排水口及下水管道），及时疏通堵塞杂物，防止积水结冰形成路面湿滑隐患，降低滑倒风险；及时清理屋顶、阳台、院落及遮阳棚上的积雪与冰棱，避免积雪过重导致房屋结构受损、坍塌，或冰棱坠落引发人员受伤、物品损毁等安全事件。

紧急情况应对措施

遇冻伤，应立即脱离寒冷环境，转移至温暖处，避免冻伤部位续冻加重损伤；回到温暖环境后，用40℃左右温水浸泡复温，切忌明火烘烤、过热水洗或揉搓拍打，防二次伤害；复温后用干燥柔软衣物/纱布包裹保暖，无论冻伤轻重，均尽快就医诊治。

一氧化碳中毒，应立即打开门窗通风，迅速将患者移至空气新鲜的地方；保持呼吸道通畅，让患者呼吸新鲜空气；尽快拨打120急救电话，并通知消防人员；不要给昏迷患者喂食任何食物或水，以防窒息。

遭遇滑倒摔伤，应保持冷静，避免随意移动身体（尤其头部、脊柱部位），快速检查是否有头晕、呕吐、意识模糊、剧烈疼痛、肢体活动受限或骨折等情况；若出现上述情况，立即拨打急救电话，切勿勉强移动；切勿轻视“小伤”，即使是轻微磕碰、扭伤，也可能引发肿胀加重、软组织粘连、慢性疼痛等后续并发症，需及时冷敷、消毒，必要时就医评估。