大家都知道
吸烟对“肺”不好
如果你认为吸烟只是伤肺
那可就错了
吸烟的危害可远不止于此
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数据显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中成年男性吸烟率高达50.5%，即每2位成年男性中就有1位是吸烟者。
烟雾中数百种成分对人体有害
吸烟严重危害身体健康。吸烟产生的烟草烟雾中，含有7000余种化学成分，其中已发现数百种成分对人体有害，包括至少69种致癌物、多种有害气体、多种重金属及放射性物质，以及导致烟草依赖的尼古丁。
烟草烟雾中所含有的数百种有害物质有些是以原型损害人体，有些则是在体内外与其他物质发生化学反应，衍化出新的有害物质后损伤人体。
现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年
吸烟会导致慢性呼吸系统疾病
吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生影响，引起多种慢性呼吸系统疾病。有充分证据表明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。此外，有证据提示，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症（肺栓塞）、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。
吸烟会导致恶性肿瘤
烟草烟雾中含有69种已知的致癌物。这些致癌物会引发机体内关键基因的突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。
有充分证据表明，吸烟可以导致肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌等，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。此外，有证据提示，吸烟可以增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。
吸烟会导致心脑血管疾病
吸烟会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。有充分证据表明，吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。此外，有证据提示吸烟可以增加高血压的发病风险。
吸烟会导致糖尿病
吸烟会抑制胰岛素的生成，影响胰岛功能。有充分证据表明，吸烟可以导致2型糖尿病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。
吸烟危害生殖健康
吸烟还可导致男性性功能障碍和不育症；女性吸烟可以导致受孕率降低、增加宫外孕、流产、死胎、早产、低体重婴儿、婴儿猝死综合征的发生风险。吸烟还可使女性加速衰老，引发骨质疏松。
二手烟暴露没有“安全水平”
所谓二手烟，即吸烟者释放入环境空气中的烟雾。二手烟较一手烟受害范围更广。三手烟，则是指悬浮在吸烟室内空气中的烟尘颗粒，及吸附在墙壁、办公物品、吸烟者衣物上的烟雾，这些烟雾可以残留长达200天。不吸烟者暴露于二手烟、三手烟会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。
二手烟暴露对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。有充分证据表明，孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿猝死综合征和胎儿出生低体重,发生早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂的风险显著增加。儿童暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病。
重要的是，二手烟暴露没有所谓的安全水平。只要暴露，就会增加患病风险。
烟草依赖是一种脑病
当吸烟者吸入烟草中的尼古丁，尼古丁会在10秒钟内迅速随着血液进入吸烟者的大脑中枢，与大脑内的尼古丁受体结合，刺激多巴胺的急剧、短期释放，而多巴胺可以让人产生欣快感。但是这种作用很快就会消失，从而使吸烟者在不吸烟时产生烦躁不安、易怒等反应，随之本能的渴望就是再次吸烟。这就是烟草依赖。
此外，影像学研究发现，吸烟会导致烟草依赖患者大脑结构和功能改变，表现为灰白质萎缩，额叶、颞叶和边缘叶神经活动异常，岛叶相关脑区功能连接显著降低，证明吸烟成瘾是一种慢性疾病，病变部位在大脑。
网上戒烟正流行
降低吸烟对健康危害的唯一手段就是戒烟或避免二手烟暴露，且戒烟时间越长，健康获益越大。
对吸烟者而言，戒烟可以带来显著的健康益处。戒烟20分钟，血压降至吸最后一只烟之前的水平，手、脚温度升至正常；戒烟24小时，心梗风险下降，戒烟3个月，肺功能得到改善，戒烟1年冠心病风险降低50%，戒烟10年，肺癌风险降低至吸烟者的30%到50%。
那应该如何科学戒烟呢？目前有科学有效的戒烟治疗方法包括心理干预、行为疗法和戒烟药物等综合治疗方法。对于未成瘾的吸烟者来说，可以依靠毅力戒烟。但是对于罹患烟草依赖的吸烟者来说，当大脑中尼古丁达不到人体“需要”的水平时，人就会出现心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等各类戒断症状，这些症状最终会导致戒烟失败。
*以上仅供参考，谨遵医嘱。