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吃东西老塞牙，可能是这种病！

2022-11-22

来源：一心堂

吃东西塞牙齿，之前是吃需要啃的食物才会，现在好了，吃点没啥嚼劲的菜就会塞上。好难受，感觉塞牙之后的饭菜都不香了……

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慢慢地，你甚至会发现，牙龈开始往上缩，牙齿越来越长，还有可能导致牙缝也随着变大，这到底…是…怎么回事？

食物老塞牙，

就是牙龈萎缩了吗？

吃饭总是塞牙，不一定就是牙龈萎缩，也有可能是牙缝比较大造成的。但牙龈萎缩严重的，确实会出现牙缝变大的情况。

一般牙龈萎缩是由牙结石、牙垢引起的。牙结石会破坏牙龈与牙周的结合，易引起牙龈出血，造成口臭等。进一步会造成牙龈向牙根退缩，如果没有及时去口腔科做洗牙治疗，还有可能出现牙齿松动等情况。

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牙龈萎缩导致牙根暴露，让我们的牙齿看起来“变长”、牙缝增大。暴露出来的牙根还会变得敏感，喝口凉白开都觉得刺激，食物塞牙的情况只会多不会少。

所以定期洗牙，早晚正确刷牙，是预防牙龈萎缩的关键，具体是为什么，请接着往下看！

天生一口好牙，

是如何被我们作坏的？

人一生有两副牙齿，即乳牙和恒牙。乳牙通常在出生后 6~8 个月开始萌出，是我们人生的第一副牙齿。在 6~7 岁时开始换牙，乳牙就陆续脱落由恒牙替换。12 岁左右所有的乳牙就都被恒牙替换完毕。恒牙是人生第二副牙齿，伴随我们的一生。

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通常情况下，小时候克制吃太多糖或甜食，注意正确刷牙，长大后就依然能拥有一副好牙。如果小时候牙好，长大后却差强人意，那你需要考虑改善以下这 6 点！

1、使用的牙刷刷毛太硬，或长期用力横着刷牙。拉锯式的横向刷牙法，会导致牙槽骨吸收，牙龈萎缩。

这样改善：↓↓↓

牙刷尽量选择软毛牙刷，然后牙刷毛需要倾斜45度放在牙齿及牙龈的位置，刷牙的幅度不要超过一至两颗牙齿的宽度，轻轻震颤即可。

2、有牙结石，或患牙周炎症。牙结石就是沉积在牙齿表面的已经钙化的牙菌斑和牙垢，容易吸附细菌和脏东西。会压迫牙龈导致发炎出血演变成严重的牙周病。时间久了，牙槽骨会被腐蚀掉，牙龈就会向牙根方向萎缩。

这样改善：↓↓↓

牙结石过于坚硬通常无法自己去除，建议定期到正规的口腔科进行洗牙治疗，选择超声洗牙的方式，能够较好地去除牙结石，同时避免损伤牙釉质和牙龈。

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3、错误使用牙签，用牙签剔牙，有时会导致牙龈出血，久而久之导致牙龈退缩。

这样改善：↓↓↓

使用牙线。

4、只用一侧牙齿咀嚼，而另一侧牙齿长期不用，牙龈缺乏刺激，就会使牙龈、牙槽骨被吸收。

这样改善：↓↓↓

咀嚼时有意识的两边都使用，例如嚼一口饭菜，左边咀嚼两下，再换右边咀嚼两下。

5、一部分人的牙齿结构不是很好，牙齿拥挤或缝隙大，即所谓的牙列不齐或错位，这样的话食物残渣易嵌塞到牙缝中，时间长了引起牙周炎和牙龈炎，导致牙龈萎缩。

这样改善：↓↓↓

牙列不齐又叫错颌畸形，需要及早干预治疗。如在幼儿期出现牙列不齐，可以及时佩戴活动矫治器，防止由于错颌畸形导致的面型问题。若在青少年期出现牙列不齐，需要及时佩戴固定式正畸矫治器，一般矫正需要一年半到两年的时间，矫正后需要佩戴保持器，一般需要两年甚至更久的时间，成人牙列不齐仍然可以佩戴固定式矫治器治疗纠正牙列问题。