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气血亏虚、经期腹痛，关键3点你需要知道

2022-11-28

来源：杭州胡庆余堂国药号

人体虽然复杂，但最根本的东西只有两样：一是气，一是血。《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着这个根本运行的。在女性群体气血最常表现在月经上。月经前后需要注意调理，关键三点你需要知道：

#01

日常养气血

女人经历月经、妊娠、分娩、哺乳，都很容易消耗气血，若身体没有恢复好就容易留下病根，体质就会发生变化。气血亏虚的女人，更容易出现月经量少、痛经、月经绵绵、月经提前或推迟的问题。

想要调理，根本还是需要从气血入手，气血顺畅身体就轻松，由内而外的透着美丽。自古有句民谣：皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎”可见鹿的滋补源远流长。胡庆余堂有一款专为女性准备膏方——“八珍鹿胎膏”。所谓能够经得起历史传承了，必定是经典，八珍鹿胎膏也不例外。

胡庆余堂的医生会针对你现有的情况，帮你一起分析需要调理的地方，在“八珍鹿胎膏”上做出调整，让方子更适合现在的你，最后做成膏方送到你手里，这也是广为流传的“一人一方”。

#02

开心最重要

气是推动血液流动的。当我们不开心时，气郁不行、推动无力，导致血行不畅，气滞血瘀，就容易引起痛经、月经有血块以及色斑。劳倦过度或思虑过极也会给我们的身体造成损伤。

所以遇到不开心的事，要懂得及时调整，不纠结、少生闷气，不要给自己太大压力，保持乐观的心态，多做些让自己开心的事，丢掉心中的烦恼。

#03

经期要保养

拒绝一切寒凉

血遇寒则凝，寒食会导致血液滞凝，使得经血瘀阻、排泄不畅，所以经期尽量不吃生冷寒凉，冬天穿暖和一点。

不吃辛辣

经期食用辛辣之食，会引起月经过多、血色鲜红；辛辣之食还会扩张血管，使盆腔充血加重，对有炎症及痛经者不利。

总之，一定要细心呵护这位“大姨妈”，毕竟你怎么对待它，它就会怎么待你～如果日常保养已经做得很好了，但还有经期的困扰。