大健康科普——过劳肥
张维、祝肖男
2022-12-14
来源：
过劳肥
现在的年轻人可真难。一边在手机上刷着“熬夜的危害”，一边在刷着手机熬夜。即便知道熬夜是不可修复性的损伤，又不能不熬夜。问其缘由，各有各熬夜的理由。
除了客观因素，如不得不加班、带孩子等，很多年轻人熬夜，或许只是想要找到掌控生活的感觉。试想一下，白天一天都在做艰苦的“打工人”，晚上好不容易有了自己的时间，谁又能抵得过熬夜刷剧、玩游戏这种深夜放松的诱惑呢？
看似在放松，实则在让身体过度劳累。长期熬夜对身体的损害有很多，“过劳肥”就是其中之一。“越累越胖，越忙越肥”是年轻“打工人”的一大困扰，工作压力越大，熬夜越狠，逐渐凸起的大肚腩就越明显。
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“过劳肥”的患者，脂肪多积存在腹部，会大大增加患病的几率，如易患糖尿病、高血压、高血脂、心血管疾病，甚至癌症等。经常熬夜，除了“过劳肥”，还可能会引起“过劳死”。一次次的与熬夜相关的猝死事件也是在不断提醒我们：你以为熬夜是在掌控生活，殊不知，熬夜才是让生活失控的开始。
最后，还是建议晚上能早睡就早点睡吧（最好11点就能睡觉），工作可以尽量在白天解决，一周熬夜时间不要超过1次。“一直熬夜一直肥”，不熬夜才是解决问题的根本。