冬天天气干燥，空气中可以转移电荷的液滴非常少，一不小心就容易产生静电。如何在冬天预防静电？

在冬天穿纯棉卫衣与外套，比羽绒服和毛衣更能预防静电；用加湿器和防静电喷雾，增加空气湿度；随身携带防静电钥匙扣和安全别针。[1]

皮肤表面需要油脂来滋润，但在冬天，身体供应的油脂量减少，再加上有些人洗澡过勤，四肢长“鱼鳞”的状况并不少见。

澡可以天天洗，每天尽量不超过一次；如果用了沐浴露皮肤发干，试试降低洗澡水的水温；在洗澡后涂抹身体乳也不错。[2]

唾液里的淀粉酶会引起结缔组织收缩，导致嘴唇起皮发干，舔嘴唇和撕死皮更是坏习惯，要改！

一年四季都要坚持涂润唇膏并做好唇部防晒。当唇部干燥往往是因为维生素缺乏，多吃蔬菜水果，必要时口服B族维生素。[3]

在冬季吹发容易变成“金毛狮王”？干发帽了解一下！用干发帽将头发上多余的水分吸收掉，再将头发理顺之后吹发哦。

再分享几个养发小技巧，睡梦中经常翻身容易摩擦头发，可以用丝巾系起来甩到枕头后边；鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康，绿叶蔬菜、胡萝卜养发效果好。[4]

每到秋冬季节，干燥的气候加速了头皮角质层的脱落速度，肩头雪花片片的尴尬现象不在少数！

如何缓解？洗头时用温水且用指腹按摩，不要用指尖，不宜每天洗头。在平时多吃富含维生素B2、维生素B6的食物，少吃辛辣和刺激性食物。[5]

富含维生素B2的食物有动物肝、肾、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。也可以选择复合B族维生素。