毕竟小堂妹，随机问了身边的亲朋好友，十个人里面，有八九个说自己肠胃不好，要不就是以前有过胃痛、胃胀、反酸等胃部不适的经历。

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今天小堂妹就和大家讲讲在饮食习惯中，有哪些食物会伤害我们的胃，又有哪些食物能保护我们的胃~

伤胃的“钻孔机”不要碰！

生活中，有不少人觉得，喝水只喝白开水，嘴里没味儿，于是习惯了以茶代水，觉得越浓越够味，不仅能提神醒脑，还能赶走夏乏。

关于多浓的茶才算浓，这其实没有一定的评判标准，主要看茶水的口感和颜色，如果喝起来又苦又涩，并且颜色也十分浑浊，那就是一杯浓茶，不要喝啦！要喝，也得加水稀释~

柠檬，因为维生素C含量高，有着排素养颜，美白肌肤的效果，所以很多女士喜欢吃。用它泡水的喝过的人，都知道如果不加蜂蜜喝起来是非常酸的，所以对胃是不友好的。

柠檬中的柠檬酸和果酸会刺激胃生成更多的胃酸，从而腐蚀脆弱的胃黏膜，导致病情加重。

② 烧烤时，不“裸”烤！用铝箔纸包裹肉类后再烤，不仅能降低烤肉产生致癌物的几率，还能避免烤肉烤焦，使肉质嫩滑。

护胃的“修复剂”可多吃！

来源 | 一心堂