5.29世界肠道日，邀您参与微生态健康365公益计划

2005年世界胃肠病组织（WGO）决定将每年的5月29日定为“世界肠道健康日”。2010年，“世界肠道健康日”这个概念被引入中国，旨在提醒人们注意身体发出的警示，重视肠道健康。今年5月29日是第18个世界肠道健康日。

根据中国营养协会《2021国民肠道健康调研报告》调查显示，我国目前有90%以上的人群有过肠道问题，并且年轻人比例较往年越来越多。在这些人当中，上班族是高发人群，他们的作息紊乱、喝水少、锻炼少、三餐不规律、缺乏蔬果的摄入，腹胀、消化不良、便秘成为最突出的肠道问题。

西方医学之父希波克拉底曾说“一切疾病始于肠道”。早在汉朝，思想家王充在其著作《论衡》中就已提出“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”的观点。现代医学认为肠道是人体最大的消化和免疫器官，被喻为人体的“第二大脑”，可提供人体所需营养、参与消化、调节代谢以及免疫等功能，对维护人类健康发挥着重要的作用。第十届中华医学会消化病学分会主任委员、解放军总医院第一医学中心消化内科医学部学术委员会主任杨云生教授就曾将肠道形象的比喻成我们人类身体内的“母亲河”，是维护人体功能的生命之源，重视肠道健康刻不容缓。

肠道内寄居着数以百万计的微生物，我们称其为肠道微生态。肠道微生态和人体存在着互利共生的关系，人体肠道为微生物提供了良好的栖息环境，而微生物在肠道健康乃至整个人体健康中发挥着关键作用。人在出生前身体上是没有微生物的，随后微生物便通过产道、空气、母乳、皮肤接触等各种渠道进入人体、占据合适的位置开始生息繁衍。3岁以后肠道微生物即可达稳定水平。成人肠道内的细菌数量为1014个，接近人体体细胞数量的10倍，如果把一个人体内的肠道细菌从头到脚一个个连起来，总长度可以绕地球2圈半！其重量达到1.2kg，接近人体肝脏的重量，包含的基因数目更是人体自身基因数量的100倍，又被认为是人体的第二基因组。在正常情况下，肠道内庞大的菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡，组成体内最大的微生态环境，是维护人体健康的天然防线。当肠道内有益菌减少、有害菌增多时，我们称为肠道菌群失衡。肠道菌群失衡不仅仅会引起腹痛、腹胀、腹泻、便秘等消化系统症状，还与许多其他系统的疾病密切相关，如：肥胖、糖尿病、高脂血症、癌症、心脑血管疾病、衰老、甚至抑郁和焦虑等等，严重威胁着人的健康及命。“Nature”“Science”等权威杂志都指出：肠道微生态对人体至关重要，你的微生物决定你的健康；正常的肠道菌群可以保护我们健康，紊乱的肠道菌群则会导致疾病的发生。

面临肠道菌群失衡，我们需要注意什么？

1、均衡膳食：按时按量用餐，不暴饮暴食，多吃膳食纤维类食物如谷物、蔬菜、水果、菌类等，促进有益生菌生长。少吃高脂肪、高热量食品，所谓“病从口入”，许多疾病都是长期的不良饮食习惯造成的，吃的垃圾食品越多，肠道内坏菌就生长的越快。

2、合理应用抗生素：长期滥用抗生素，不仅会杀死体内有害菌，同时也会杀死有益菌，并导致细菌耐药，合理使用抗生素对预防肠道菌群失衡非常重要。

3、及时补充微生态制剂：微生态制剂包括益生菌、益生元等。益生菌是可以定植在肠道内的一类有益微生物，主要有双歧杆菌、乳杆菌等，大家比较熟悉的品牌如“金双歧”。益生元是益生菌的食物，选择性的促进有益菌的生长。也可以同时服用益生菌和益生元，有助于恢复菌群平衡。

在肠道健康问题日益突出的当下，为提高大众微生态认识、传递健康“肠”识，“微生态健康中国365公益计划” 应运而生。“微生态健康中国365公益计划”由《中国微生态学杂志》、《中国药店》杂志、万泽双奇药业股份有限公司共同主办，中国非处方药物协会作为支持单位，将围绕消化、妇科感染以及儿童成长等领域，以倡导微生态健康、普及微生态知识为主旨开展一系列公益活动。

本次公益项目将于“5.29世界肠道健康日”正式启动。接下来面向全国30余省份，邀请国内60余位医学、药学等相关领域的专家作为“特邀讲师”，覆盖500余万一线医生、药师店员和普通大众，开展长期的公益性的专业及科普系列活动。通过线下和线上学术会议、专题研讨会、专家公益讲座、义诊、微生态知识宣传等方式，帮助提高一线医生对微生态疗法理念的认知及诊疗水平、满足社会大众对健康的高度需求、倡导和推广新的治疗方法和健康理念。

重视肠道健康，关注菌群平衡，让我们共同参与”微生态健康365公益计划”，提升国人健康水平。

《中国微生态学杂志》：由中华人民共和国国家卫生健康委员会主管，中华预防医学会和大连医科大学主办，是全国唯一的报道有关微生态学方面内容的自然科技期刊，创刊于1989年，国内外公开发行。办刊宗旨为：坚持预防为主的卫生健康工作方针，坚持理论与实践、科研与开发相结合；加强医学、兽医学、生物学的微生态学学术交流，促进学科发展；介绍微生态学科研成果与防治经验，为保障人民健康，发展农业及牧畜业生产提供科学参考。

《中国药店》杂志：由中华人民共和国国家卫生健康委员会主管，中国整形美容协会主办，杂志创刊于2000年8月。作为全国第一家专注于药品流通领域、以全国药店从业人员为主要读者对象的新闻性商业管理类杂志，《中国药店》杂志以其独特的定位和贴近、专业的内容在医药行业形成了无可比拟的影响力，成为药品零售行业从业人员的首选商业读本，是一份对行业发展具有舆论引导作用的权威媒体。

万泽双奇药业股份有限公司（原内蒙古双奇药业股份有限公司）：是万泽集团控股上市企业万泽股份(000534）的子公司。公司深耕微生态领域 30 年，见证并亲历了中国微生态产业的兴起与发展，用长期主义精神及专业坚守、工匠之心，推动了我国微生态产业的发展。公司专注于微生态制剂产品的研发、生产和销售，是目前国内唯一一家专注于消化和妇科两大微生态系统的主板上市公司，是国家级高新技术企业。是《中国药典》“微生态活菌制品总论”的参编单位。2021年获得了中国医药工业最具成长力企业称号，拥有丰富的全国临床医学和药学专家资源，以及长期的科学循证研究，构建了以学术引领的覆盖全国的全渠道营销体系，形成了成熟的产业化能力。

中国非处方药物协会：成立于1988年5月，是在民政部登记的非营利性全国社团。是由非处方药（OTC）相关领域的生产经营企业、销售企业，研究、教育机构及媒体等单位组成的行业组织。致力于促进非处方药行业生产、推动我国自我药疗产品的科研、开发和品牌建设，提高行业经营管理水平。同时以“倡导负责任的自我药疗，增进公众健康”为宗旨，为大众宣传普及自我药疗理念，传播安全用药知识。

本文部分内容参考自：

[1]平安健康发布《2021 国民肠道健康调研报告》

[2]Sommer, Felix et al. The resilience of the intestinal microbiota influences health and disease. Nature reviews. Microbiology vol. 15,10 (2017): 630-638.

[3]Your microbes, your health.” Science (New York, N.Y.) vol. 342,6165 (2013): 1440-1.

[4] Lynch, S. V. , and O. Pedersen . The Human Intestinal Microbiome in Health and Disease."New England Journal of Medicine 375.24(2016):2369-2379.

来源 | 万泽双奇药业股份有限公司

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