「冬至」并不是冬天到了的意思，「至」是极 致之意，冬藏之气至此而极。《二十四节气集解》说：「阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至」。

冬至是一年里阴气最盛，阳气最弱的一天，不过静极而生动，阴极而生阳，此后天地阳气日渐兴盛，静谧之中藏着一丝活泼，物候中也充满了动静之美。

“冬至有三忌”，指的是什么？

冬至作为一年中的重要节气，不仅有着丰富的文化内涵和人文历史，还有不少的禁忌说法。比如：

冬至这一天，是阳气初生、阴气最重的日子。古人认为，此时出行容易遭遇不测，因此有“冬至忌远行”的说法。在冬至这一天，人们更愿意留在家中，与家人团聚。

从科学的角度来看，冬至天气已经很冷，户外环境恶劣，出门远行容易被风寒侵袭伤身，诱发疾病，所以冬至不宜远行，是有一定道理的。

冬至是阴阳交替的关键时刻，阳气初生，但非常微弱。此时纵欲，容易耗损阳气，导致阴阳失衡，进而影响身体健康。《易经》的“天人相应”学说也强调，冬至不宜行房，尤其是老弱之人，更应避免。

从养生的角度来看，冬至是全年寒冷的节气之一，人体需要更多的能量来御寒。所以，人们应“养藏之道也”，即要顺应自然界的闭藏规律，养精蓄锐，避免纵欲过度耗损肾精。

冬至是一年中夜晚最长的一天，古人认为此时熬夜容易损伤身体，影响健康。

因此，冬至这一天忌讳熬夜，人们应该早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以养精蓄锐迎接新的一年（在古代，有“冬至大如年”的说法）。

此外，冬至时节天气寒冷，人体阳气内收，抵抗力相对较弱，熬夜更容易导致身体疲惫和免疫力下降，从而引发各种疾病。