健康的舌头要呈淡红色，红润，舌苔要白而均匀，厚薄有度，在舌头最宽的地方伸出嘴巴不超过嘴角的宽度，没有齿痕，舌头伸出嘴外，不会感觉太干或太湿。舌头的异常情况是和身体的情况相关的！

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舌头发红

舌两侧红：肝火旺

如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。

舌尖红：有心火

一般来说，比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状，预示着体内有热。心火的表现主要是舌尖红，另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。

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舌红咳嗽：有肺火

发红部位在舌头的前半部，且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般属于肺火。因为肺与大肠相表里，很多肺热病人大便都不通畅。

舌头呈深红色：萎缩性舌炎

有的舌头颜色比正常的舌头要暗，呈深红色，这样的情况多见于熬夜，吸烟酗酒者，考虑很可能是萎缩性舌炎，会让人头晕耳鸣浑身不舒服，有时候还会伴随着拉肚子。

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舌炎一般与缺乏维生素有关。建议口服一些维生素b2，除此之外平时建议多喝水，多吃新鲜的水果以及蔬菜，补充充足的维生素。

舌苔发黄

舌苔发黄还经常伴有口臭，表明肝脾湿热，胃火旺盛，如果经常感到口干舌燥，表示肝脏也有问题，脾气暴躁、容易生气的人一般都有黄色的舌苔。胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特别是凉水等症状。建议平时多喝茶多吃清热降火的食物。

舌头发白

舌头正常的颜色是淡红的，不正常的“舌淡”症状表现为淡白舌，血色很少。临床上，舌淡表明气虚、血虚，其中最常见的是脾气虚所致。脾气虚的人总觉得浑身没劲、累，不想吃东西，胃有胀满感，大便偏软、不成形。

舌苔过厚

舌苔过厚的人消化呼吸系统可能患有疾病，舌苔有白色的症状可能体内有寒湿，有黄色的症状可能体内湿热，同时如果伴随咳嗽，还要考虑肺部炎症。这个时候饮食要清淡，多吃容易消化的食物，多喝一些养生粥。

舌头发麻

舌头发麻多见于老年人，气血不足，血液不畅会导致血管堵塞，所以会感到舌头发麻，这种情况要尽快去医院明确病因，对症处理。

舌头很瘦

瘦舌比正常舌小、薄，一般是气血两虚所致，一般见于长期饮食不规律、发育不健康、贫血的患者。

齿痕舌

舌体边缘出现的牙印，大部分是由于舌头的脂肪体被牙齿挤压造成的。因此，与脂肪舌一样，齿痕舌多是因为脾肾阳虚、气血亏虚所造成的，不能正常滋养舌所导致。

其他异常舌像

舌头干燥常见于缺水脱水、大出血、发高烧的人群。

草莓舌常见于猩红热或者长期发热的人。

地图舌见于核黄素缺乏的人群。

镜面舌见于缺铁性贫血、急性贫血及慢性萎缩性胃炎的患者。

舌震颤见于甲亢的病人。

舌头伸出后歪过一边，见于中风、舌下神经麻痹的人。

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舌底血管的健康通过舌头是能够看出来的，那么通过保护舌头，对于保护舌底血管有非常好的帮助。

我们在刷牙的时候，主要是清洁牙齿，对于舌头是不会进行清洗的，其实不然，可以在刷牙过程中，用牙刷清洗舌头。

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在清洗的时候，一方面能保证舌头清洁，避免舌头出现细菌感染；另一方面，通过清洗舌头，能够提高舌头的敏感性，对于保护舌头更加有效。

来源 | 一心堂